ひどい便秘の場合、毎日オリゴ糖を含む食材を食べていても、あまり効果が実感できないことがあります。食材に含まれているオリゴ糖はごく微量のため、多くのオリゴ糖を摂取するにはその分量も必要になるのです。食べる量は人それぞれなので、必ずしも皆オリゴ糖が足りているとは言えません。そこで助けになるのが、オリゴ糖サプリです。

オリゴ糖オリゴ糖サプリとは、その名の通りオリゴ糖をダイレクトに摂取できる補助食品です。サプリメントと言うと錠剤のイメージがありますが、オリゴ糖には錠剤のほか顆粒タイプや、粉末タイプがあるのが特徴。おすすめは、オリゴ糖の含有率が高い粉末タイプです。錠剤や顆粒の場合、固形に固めるための成分がどうしても入ってしまうため、粉末ならば余計な成分を比較的避けられます。もちろん粉末でも成分表示に気をつけなければなりません。オリゴ糖100%以外のものは、オリゴ糖以外の砂糖が含まれている可能性があるため必ず確認しましょう。

本来、食材から自然にオリゴ糖を摂取できると良いのですが、そうはいかない状態に陥ってしまったらオリゴ糖サプリの力を借りましょう。便秘薬は一時的な便秘には向いていますが、常用していると徐々に自然排泄が大変になっていきます。薬の前に一度、ぜひオリゴ糖で便秘を解消してみてください。

オリゴ糖サプリ